KROPS BEHANDLING
& YOGA ENETIME
I behandlingen arbejder jeg ud fra et kropsterapeutisk perspektiv, hvor teorien er, at stress og traumer påvirker os både fysisk og psykisk. Det gør også glæde, tilfredshed og tryghed. Vores kroppe møder verden, og kroppen reagerer og "indretter" sig.
Vores åndedræt påvirkes, af den måde vi møder livet på. Eller hvordan livet rammer os.
Jeg går derhen, hvor der er noget på spil i din krop. Mine hænder undersøger, modellerer og bevæger din krop. Dét jeg kan se og mærke, sammen med dét du SELV mærker OG oplever.
Muskulære toninger der kan afspændes - eller svag muskeltoning der kan tåle at blive kraftigere. Det er som om der ligger hemmeligheder gemt i vores kroppes, som har mulighed for at blive opdaget og undersøges på en anderledes måde.
Vores reaktioner og oplevelser i livet, kommer til at betyde noget for vores evne til at være i relationer - og håndtere følelser - på.
Vores forsvarsmekanismer, eftergivenheder, fornægtelser - ønsker, drømme og (u)lykkeligheder, er alt sammen med, når vi bevæger os rundt i verden.
Måske kan du komme til at bevæge dig ud i verden lidt lettere.
Jeg er uddannet hos Manuvision -
2 årig kropsterapeutisk uddannelse.
LOKATION
NOR.HOUSE
HEJREVEJ 30 3. SAL
2400 KBH N
Pris: 1 time: 1300,- KR
Ring for firmatilbud eller for længere behandlingforløb.
DANS & SORG
Jeg mødte heldigvis sorgen sent i mit liv. Jeg tænkte om jeg nogensinde blev glad igen.
Så jeg begyndte at danse.
Jeg var ikke glad når jeg tog afsted, men tiltrukket af pausen jeg fik.
Små øjeblikke af fred fra sorgen, blev til flere.
Blev til en lille bitte smule mere udadvendthed.
Blev til et rum, jeg gerne ville hen til, for at mærke mere af noget andet end sorgen.
Dansen og musikken har fået mig tilbage, og et nyt sted hen, som jeg aldrig troede ville komme igen.
Et håb.
Et spirende lille håb, fordi der nu er mere plads, til andet end sorg.
Den ligger stadig lige derinde og lurer hele tiden, og kaster sig stadig ind foran mig, når den vil, som et bagholdsangreb. Mere og mere sjældent.
Men jeg ved nu, at jeg er meget mere end det...
Kom uden at være glad, eller kom glad - og bevæg dig stille og roligt med dig selv. Til musik og min guidning.
Eller lad være. Men kom og bliv. Sæt dig og glo - eller læg dig ned. Og når du er klar igen, er du klar igen.
Du behøver ikke tale med nogen, men du må gerne, med respekt.
Der er ingen forventninger til udadvendthed, men du må gerne være det, med respekt.
Alle kommer med en sorg, fordi det er det, som skal til, for at være med.
Jeg vurderer ikke hvad der er sorg, men du har den med og du har respekt for både din egen - og den andens sorg.
Du danser ikke fordi du er glad. Du er glad fordi du danser.
Jeg har på 8. år undervisning i firma i Ballerup, hvor jeg underviser morgen (kl. 6:45-7:45) og efter arbejde (kl. 15:30 -17:45) 3 gange ugentligt.
Jeg har workshoppet en eller flere gange for:
Dansk Standard
Sticks n sushi
Mc Kinsey
Deloitte
ATEA
Statens Seruminstitut
Visma
Siemens
https://videnskab.dk/krop-sundhed/derfor-bliver-vi-lykkelige-af-yoga/
https://videnskab.dk/krop-sundhed/topforsker-mindfulness-revolutionerer-vores-hjerner/
Jeg har undervist i
SATS
FITNESSWORLD
FITNESSDK
OG IGEN I SATS NU
Jeg har haft eget yogastudie med yoga, meditationer og åndedrætskurser, og afholder retreats, workshops og events.
MANUVISION UNDERVISNING
HOLDTRÆNING
PRIVAT & VIRKSOMHEDER
Manuvision træning starter i fødderne. Vores fundament. Derfra arbejdes igennem kroppen igennem alle led.Helt ind i nakken, skuldre og kæbeled.
Træningen er bygget op, og skruet sammen, af elementer fra yoga, gymnastik, karate, dans - og sikkert alt muligt andet.
En træningsform som aldrig er det samme. Men altid arbejder igennem en hel krop, og med respekt for hver enkelt menneskes oplevelse af krop.
En træning kan indeholde styrke, balancer, udholdenhed, smidighed og veksler mellem dynamiske øvelser,
der får pulsen op, og dybe stræk, der afspænder kroppen.
Du skal være nysgerrig på din krop og dine reaktioner.
Vi arbejder også med åndedrættet på flere forskellige måder - og derfor også dit nervesystem.
Alle klasser afslutter med stræk og en lang afspænding
(ca. 15-20 min) / guidet meditation / åndedrætsteknikker
For rigtig mange mennesker "lander" mange smerter og skader omkring et led eller flere.
Så vi laver bevægelse og bevægelig og udfordrer styrken i og omkring leddene.
Vi vækker muskler og dermed også bindevæv, stimulerer kredsløbet, styrker ryg og mave og smidiggør vores led,
så du vil føle dig mere energisk og forhåbentlig
også mere "fri" i kroppen.
Større kropsbevidshed giver ofte en glæde af at føle sig mere hjemme. At kunne noget "mere" med vores kroppe er en gave,
og hvis ikke vi bevæger os og udfordrer f.eks. "stivheder", så er det helt sikkert at det med tiden vil "fryse" endnu mere sammen i ubevægelighed..
Jeg er uddannet Manuvision kropsterapeut & træner, og jeg guider dig igennem øvelserne ud fra mine 30 års erfaring med holdtræning og1000-vis af klient-behandlinger.
Det er ikke smukt og skal ikke se lækkert ud, hvert menneske arbejder med sine egne krops udfordringer.
Vi træner for at mærke at blive stærke, smidige og kunne gå ud i livet med en god følelse af at være (i) en krop.
At mærke, finde,undersøge sine egne grænser...
LIDT OM MIG
FILOSOFI
KROP
SAMTALER
PROTREPTIK
EKSISTENS
Vend på en tallerken! Sæt dine sejl!
Protreptik er et gammelt filosofisk coaching-værktøj, som filosofferne Sokrates, Platon og Aristoteles
udførte som en datidens coaching for cirka 2500 år siden .
Protreptik kan afsløre og sætte lys på skjulte indgroede vaner,
og samtalen kan tage udgangspunkt i begreber, værdier og holdninger.
Privat som professionelt.
De fleste af os er begge dele lidt hele tiden
og oven på hinanden.
Ved sammen at lytte og reflektere, holder vi emnerne ud i strakt arm,
og nærmer os essensen med de rigtig gode spørgsmål,
som kan vende perspektivet på emnet og skabe nye narrativer og indsigter.
En mulighed for fremdrift i dit personlige blik på din eksistens,
og vi laver nedslag og afsæt
i din krops fornemmelser - og din krops oplevelser.
Synsninger og retningsskifte
er velkommen.
Det er ikke konkrete mål og en handleplan der fokuseres på, men handler mere om reflektion i nye afkroge og hjørner.
Nærmere en fordybelse og undersøgelse af dine overbevisende værdier og holdninger.
Frem med spejlet og vend gerne på en tallerken - oplev noget nyt.
En-til-en samtaler.
Privat eller i virksomheder.
Jeg er også kropsterapeut, så det kan også være en fysisk opvågning med hands on og med en intensiv fokus på stemme, åndedræt, kropfornemmelser, kropsholdninger, og attituder,
hvor kroppen afslører at holde fast i et mønster, som kan observeres, og gennem et "spejl", få en ekstra assent på processen.
Den røde tråd i mit liv, er kroppen og samtalen. Kreativteten og kunsten. Interessen for, hvordan det enkelte menneske lever sit liv, hvor indsigter & udsigter, relationer & moral, bevæger os ud i verden, og hvordan vi møder os selv og den anden. Med en evig (og forbandet) mulighed for at kunne gøre noget andet.
Jeg danser GaGa-dance og begynder-tango.
Hver morgen (næsten) løber jeg en lille tur og laver mine mavebøjninger &åndedrætsøvelser.
Jeg elsker hot-yoga - og varme i det hele taget.
Jeg underviser i asanas, åndedræt/pranayama og meditation.
.
Copyright © All Rights Reserved
Merete Matthiesen CVR 30886720 MERE END DU TROR TLF 29219902 merete@mereenddutror.dk
