merete matthiesen BODYtherapy / YoGa / SOLO retreats / WORKshops / EVENTS / samTALE

YOGA
ÅNDEDRÆT
MEDITATION
MINDFULNESS

KROPSTERAPI

PROTREPTIK

KURSER & FIRMAHOLD

Cand. pæd. pæd. fil. AU / DPU

Master of business Coaching (EQA), CCC

Yogalærer 200 TT Hamsa / 200 TT Anusara Immersion

Manuvision kropsterapeut & træner

Folkeskolelærer Blaagaard Lærerseminarium

merete matthiesen BODYtherapy / YoGa / SOLO retreats / WORKshops / EVENTS / samTALE

MERETE MATTHIESEN

TLF 29219902

CVR 30886720

merete@mereenddutror.dk


KROPS BEHANDLING

& YOGA ENETIMER










I behandlingen arbejder jeg ud fra et kropsterapeutisk perspektiv, hvor teorien er, at stress og traumer påvirker os både fysisk og psykisk. Det gør også glæde, tilfredshed og tryghed. Vores kroppe møder verden, og kroppen reagerer og "indretter" sig.

Vores åndedræt påvirkes, af den måde vi møder livet på. Eller hvordan livet rammer os.


Jeg går derhen, hvor der er noget på spil i din krop. Mine hænder undersøger, modellerer og bevæger din krop. Dét jeg kan se og mærke, sammen med dét du SELV mærker OG oplever.


Muskulære toninger der kan afspændes - eller svag muskeltoning der kan tåle at blive kraftigere. Det er som om der ligger hemmeligheder gemt i vores kroppes, som har mulighed for at blive opdaget og undersøges på en anderledes måde.


Vores reaktioner og oplevelser i livet, kommer til at betyde noget for vores evne til at være i relationer - og håndtere følelser - på.

Vores forsvarsmekanismer, eftergivenheder, fornægtelser - ønsker, drømme og (u)lykkeligheder, er alt sammen med, når vi bevæger os rundt i verden.


Måske kan du komme til at bevæge dig ud i verden lidt lettere.


Jeg er uddannet hos Manuvision -

2 årig kropsterapeutisk uddannelse.


LOKATION

NOR.HOUSE

HEJREVEJ 30 3. SAL

2400 KBH N


Pris: 1 time: 1300,- KR


Ring for firmatilbud eller for  længere behandlingforløb.




DANS & SORG


Jeg mødte heldigvis sorgen sent i mit liv. Jeg tænkte om jeg nogensinde blev glad igen.


Så jeg begyndte at danse. 


Jeg var ikke glad når jeg tog afsted, men tiltrukket af pausen jeg fik.

Små øjeblikke af fred fra sorgen, blev til flere.

Blev til en lille bitte smule mere udadvendthed.

Blev til et rum, jeg gerne ville hen til, for at mærke mere af noget andet end sorgen.


Dansen og musikken har fået mig tilbage, og et nyt sted hen, som jeg aldrig troede ville komme igen.

Et håb.

Et spirende lille håb, fordi der nu er mere plads, til andet end sorg.


Den ligger stadig lige derinde og lurer hele tiden, og kaster sig stadig ind foran mig, når den vil, som et bagholdsangreb. Mere og mere sjældent. 


Men jeg ved nu, at jeg er meget mere end det...


Kom uden at være glad, eller kom glad - og bevæg dig stille og roligt med dig selv. Til musik og min guidning.
Eller lad være. Men kom og bliv. Sæt dig og glo - eller læg dig ned. Og når du er klar igen, er du klar igen.


Du behøver ikke tale med nogen, men du må gerne, med respekt.
Der er ingen forventninger til udadvendthed, men du må gerne være det, med respekt.


Alle kommer med en sorg, fordi det er det, som skal til, for at være med.


Jeg vurderer ikke hvad der er sorg, men du har den med og du har respekt for både din egen - og den andens sorg.


Du danser ikke fordi du er glad. Du er glad fordi du danser.


FIRMA YOGA

20 ÅRS ERFARING


FIRMA

FITNESS

PRIVAT

WORKSHOPS

RETREATS


Bedre krop. Bedre helbred. Bedre hverdag. Færre sygedage.


En gang om ugen ... en gang om måneden ... eller måske et forløb som kan udvikle sig til mere end du tror.


En effektiv måde at checke ind i velbehag, før arbejdsdagen starter eller inden du går hjem.


Yoga på arbejdspladsen, kan være yoga på stole på din pind, eller vi flytter stole og borde og har måtter at lave yoga på. Måske I har et fitnesscenter vi kan være i eller et mødelokale.


Jeg har på 8. år undervisning i firma i Ballerup, hvor jeg underviser morgen (kl. 6:45-7:45) og efter arbejde (kl. 15:30 -17:45) 3 gange ugentligt.


Jeg har workshoppet en eller flere gange for:

Dansk Standard

Sticks n sushi

Mc Kinsey

Deloitte

ATEA

Statens Seruminstitut

Visma

Siemens


Der findes yoga, hvor du sveder og bliver stærk, til den blide yoga.

Eller yoga, hvor du arbejder restorativt, hvor det vigtigste er at dit nervesystem falder til ro.


Der arbejdes med:

Åndedrættet

Mindfulness

Styrke

Balance

Mobilitet

Fleksibilitet


Yoga kan have indvirkning på:

Stress

Balance

Hovedpine

Spændinger

Nervesystem

Angst

Søvnløshed

Immunforsvar

Bindevæv

Lymfesystemet

Kropsforståelse

Kropsfornemmelse



https://videnskab.dk/krop-sundhed/derfor-bliver-vi-lykkelige-af-yoga/

https://videnskab.dk/krop-sundhed/topforsker-mindfulness-revolutionerer-vores-hjerner/



Jeg har undervist i

SATS

FITNESSWORLD

FITNESSDK

OG IGEN I SATS NU


Jeg har haft eget yogastudie med yoga, meditationer og åndedrætskurser, og afholder retreats, workshops og events.





MANUVISION UNDERVISNING
HOLDTRÆNING


PRIVAT & VIRKSOMHEDER




Manuvision træning starter i fødderne. Vores fundament. Derfra arbejdes igennem kroppen igennem alle led.Helt ind i nakken, skuldre og kæbeled.


Træningen er bygget op, og skruet sammen, af elementer fra yoga, gymnastik, karate, dans - og sikkert alt muligt andet.

En træningsform som aldrig er det samme. Men altid arbejder igennem en hel krop, og med respekt for hver enkelt menneskes oplevelse af krop.

En træning kan indeholde styrke, balancer, udholdenhed, smidighed og veksler mellem dynamiske øvelser,

der får pulsen op, og dybe stræk, der afspænder kroppen.


Du skal være nysgerrig på din krop og dine reaktioner.

Vi arbejder også med åndedrættet på flere forskellige måder - og derfor også dit nervesystem.


Alle klasser afslutter med stræk og en lang afspænding

(ca. 15-20 min) / guidet meditation / åndedrætsteknikker


For rigtig mange mennesker "lander" mange smerter og skader omkring et led eller flere.

Så vi laver bevægelse og bevægelig og udfordrer styrken i og omkring leddene.


Vi vækker muskler og dermed også bindevæv, stimulerer kredsløbet, styrker ryg og mave og smidiggør vores led,

så du vil føle dig mere energisk og forhåbentlig

også mere "fri" i kroppen.

Større kropsbevidshed giver ofte en glæde af at føle sig mere hjemme. At kunne noget "mere" med vores kroppe er en gave,

og hvis ikke vi bevæger os og udfordrer f.eks. "stivheder", så er det helt sikkert at det med tiden vil "fryse" endnu mere sammen i ubevægelighed..


Jeg er uddannet Manuvision kropsterapeut & træner, og jeg guider dig igennem øvelserne ud fra mine 30 års erfaring med holdtræning og1000-vis af klient-behandlinger.


Det er ikke smukt og skal ikke se lækkert ud, hvert menneske arbejder med sine egne krops udfordringer.

Vi træner for at mærke at blive stærke, smidige og kunne gå ud i livet med en god følelse af at være (i) en krop.

At mærke, finde,undersøge sine egne grænser...

LIDT OM MIG











Jeg har flere uddannelser, hvor den røde tråd, er kroppen og samtalen. Interessen for, hvordan det enkelte menneske lever sit liv, hvor indsigter & udsigter, relationer & moral, bevæger os ud i verden, og hvordan vi møder os selv og den anden. Med en evig (og forbandet) mulighed for at kunne gøre noget andet.


En læreruddannelse med linjefag i idræt, billedkunst og kristendom bragte mig videre af alle isse 3 spor:

Danmarks designskole.

Yoga & kropsterapeut - og senest kandidat i pædagogisk filosofi.


Jeg er også uddannet fra Copenhagen Coaching Center CCC 3 semestre af 4 -  samt en kandidat i filosofi fra AU/DPU


Jeg danser GaGa-dance og begynder-tango.

Hver morgen (næsten) løber jeg en lille tur og laver mine mavebøjninger &åndedrætsøvelser.

Jeg elsker hot-yoga - og varme i det hele taget. Og jeg underviser i

asanas, åndedræt og meditation.



PROTREPTIK

FILOSOFISK SAMTALE

ERHVERV & PRIVAT


Vend på en tallerken! Sæt dine sejl!

Protreptik er et gammelt filosofisk coaching-værktøj, som filosofferne Sokrates, Platon og Aristoteles

udførte som en datidens coaching for cirka 2500 år siden .

Protreptik kan afsløre og sætte lys på skjulte indgroede vaner,

og samtalen kan tage udgangspunkt i begreber, værdier og holdninger.
Privat som professionelt.
De fleste af os er begge dele lidt hele tiden
og oven på hinanden.

Ved sammen at lytte og reflektere, holder vi emnerne ud i strakt arm,

og nærmer os essensen med de rigtig gode spørgsmål,

som kan vende perspektivet på emnet og skabe nye narrativer og indsigter.

En mulighed for fremdrift i dit personlige blik på din eksistens,

og vi laver nedslag og afsæt

i din krops fornemmelser - og din krops oplevelser.

Synsninger og retningsskifte

er velkommen.

Det er ikke konkrete mål og en handleplan der fokuseres på, men handler mere om reflektion i nye afkroge og hjørner.


Nærmere en fordybelse og undersøgelse af dine overbevisende værdier og holdninger.


Frem med spejlet og vend gerne på en tallerken - oplev noget nyt.

En-til-en samtaler.
Privat eller i virksomheder.


Jeg er også kropsterapeut, så det kan også være en fysisk opvågning med hands on og med en intensiv fokus på stemme, åndedræt, kropfornemmelser, kropsholdninger, og attituder,

hvor kroppen afslører at holde fast i et mønster, som kan observeres, og gennem et "spejl", få en ekstra assent på processen.

.

Copyright  © All Rights Reserved

Merete Matthiesen                 CVR 30886720               MERE END DU TROR                 TLF 29219902                           merete@mereenddutror.dk