MANUVISION
KROPSBEHANDLING

STRESSHÅNDTERING

ÅNDEDRÆT & MEDITATION

KURSER

WORKSHOP

1 TIL 1 SAMTALER

COACHING & PROTREPTIK

FILOSOFISKE SAMTALER

KØBENHAVN

TIDSBESTILLING / SPØRGSMÅL

SMS/TLF 29219902

MAIL merete@mereenddutror.dk

LOKATION 

NOR.HOUSE

HEJREVEJ 30 3 SAL

2400 KBH N

PRIS  1 TIME: 1200,- KR.

SAMTALEN:

DU KOMMER MED DET SOM ER PÅ SPIL I DIG, I DIT LIV. SÅ VENDER OG DRJEJER VI DET SAMMEN ... OG REGNER MED AT KOPPEN ER MED I SPILLET , ELLERS SÅ KOMMER DEN DET.

MANUVISION
HOLDTRÆNING

PRIVAT & VIRKSOMHEDER 

Træningen starter i fødderne. Vores fundament. Derfra arbejder op i gennem kroppen igennem alle led.

Helt ind i nakken, skuldre og kæbeled. 

Træningen er bygget op og skruet sammen af elemeter fra yoga, gymnastik, karate, dans - og sikkert alt muligt andet.

En træningsform som aldrig er det samme. Men altid arbejder igennem en hel krop, og med respekt for hver enkelt menneskes oplevelse af krop.

En træning kan indeholde styrke, balancer, udholdenhed, smidighed og veksler mellem dynamiske øvelser,

der får pulsen op, og dybe stræk, der afspænder kroppen.

Du skal være nysgerrig på din krop og dine reaktioner.

Vi arbejder også med åndedrættet på flere forskellige måder - og derfor også dit nervesystem.

Alle klasser afslutter med stræk og en lang afspænding

(ca. 15-20 min) / guidet meditation / åndedrætsteknikker

For rigtig mange mennesker "lander" mange smerter og skader omkring et led eller flere.

Så vi laver bevægelse og bevægelig og udfordrer styrken i og omkring leddene.

Vi vækker muskler og dermed også bindevæv, stimulerer kredsløbet, styrker ryg og mave og smidiggør vores led,

så du vil føle dig mere energisk og forhåbentlig også mere "fri" i kroppen. 

Større kropsbevidshed giver ofte en glæde af at føle sig mere hjemme. At kunne noget "mere" med vores kroppe er en gave,

og hvis ikke vi bevæger os og udfordrer f.eks. "stivheder", så er det helt sikkert at det med tiden vil "fryse" endnu mere sammen i ubevægelighed..

Jeg er uddannet Manuvision kropsterapeut & træner og jeg guider dig igennem øvelserne

ud fra mine 30 års erfaring med holdtræning og1000-vis af klient-behandlinger.

Det er ikke smukt og skal ikke være perfekt, men hver i sær arbejder med sin egen krops udfordringer.

Vi træner for at mærke at blive stærke, smidige og kunne gå ud i livet med en god følelse af at være (i) en krop. 

At mærke, finde,undersøge sine egne grænser...